ダイエットに役立つ予備知識
こんにちは。
まずは簡単に自己紹介をします。
僕はもともとプロスポーツ選手でした。
常に自分のベストパフォーマンスを出せるように身体を自己管理してきました。
いろいろな情報を集めては自分の身体で実践。
効果を感じたものは継続、一般常識といわれることでも効果がなければ取り入れませんでした。
引退後はトレーナーとしてクライアントさんのダイエットや身体づくりをお手伝いしてきました。
プロスポーツ選手をしていた時の経験がとても役立ったと同時に、他人にアドバイスするということを経験することで
さらに知識が深まったと思います。
そういった実践のなかで、一般的に言われているダイエットや身体づくりの常識に疑問を持つこともよくありました。
言っていることはわかるけどやったことあるの？
本当に結果が出たの？
と思うこともしばしば。
僕が実践を通して発見したこと、結果を出してきたこと。
そういったことを中心にあなたのダイエットに役立つだろうと思う情報を発信していきたいと思っています。
ぜひ参考にしてみてください。
「追記」
まだまだ作り立てのサイトなので情報量は多くありません。
整理したものから順次アップしていきますのでご容赦ください…
＊現在記事を修正中です。作業完了次第随時ご紹介していきます。
「食事編」
「運動編」
「生活編」