私たちが目指す身体は?

まず、このHPにおける「ダイエット」の定義を決めておきましょう。

 

正しくは?というか辞書的には「食事のコントロール」なんですが、皆さんが「ダイエット」という言葉を使う時は少し違いますよね?

 

「理想・目標があって、それを達成するための方法」って感じじゃないでしょうか?

(でも時間がたつにつれて「ダイエット=痩せる」「痩せる=体重が減る」となってしまうのが問題ですが…)

 

 

 

ですので、

こHPでは「ダイエット=目標・理想の身体を手に入れる方法」としましょう。

 

 

 

そして、それを踏まえ、このHPで私たちが目指す身体(ゴール)を決めておきましょう。

 

最初にもお話しした通り、目的・目標が違えば、それを達成するための方法も違ってきます。

例えば、モデル体型になりたい人と、ボディビルダーのような身体になりたい人では、取るべき方法が全く違います。

 

モデルさんであれば、全体的に細身でありながら、メリハリのある体型が目標となります。

よって、少しの筋トレと有酸素運動などを取り入れながら食事を調整していきます。

 

ボディビルダーであれば、とにかくバルク(筋肉量)重視で体を大きくしていきます。

増量期と減量期に分け、増量期はこれでもかと追い込むトレーニングを行い食事もがっつりとっていきます。

減量期は筋肉を残しながらも脂肪を落としていくという、非常に難しい調整をしていく事になります。

 

 

今回我々がこのHPで目指すのは前者。

 

 

「全体的に細身でありながら、メリハリのある体型」です。

 

 

正しくダイエットというと、食事の調整という事になりますが、このHPでは「細身でメリハリのある身体を手に入れる」ことを目的としますので、食事面だけでなく運動にも触れていく事になります。

 

恐らくですが、世間一般皆さんが「ダイエット」という言葉を使う時は、このような意味で使われているかと思います。

ですので、正しい意味でのダイエットとは少し意味が違うかもしれませんが、皆さんの目的には沿ったものだと思います。

 

皆さんが理想を手に入れられるように、できるだけ「簡単」「楽」な方法をお伝えできればと思います。

 

っというか本当に簡単です。

 

ご安心ください。

 

 

ダイエットは8対2

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